GYM SENIOR - ENTRETIEN PHYSIQUE

Ces cours de gym senior dynamiques vous proposent de stimuler et d’entretenir vos capacités musculaires, cardio-respiratoires, de coordination et de communication.

Vous travaillerez en douceur sur vos difficultés, sur des gestes simples de la vie quotidienne, la respiration, la relaxation, le travail sur l’équilibre et la mémoire qui vous aideront à préserver votre souplesse et votre adresse, à travers des activités ludiques, physiques, nécessaires à votre bien-être.

Je vous propose donc un éventail d'exercices conçus pour l'entretien de l'ensemble des systèmes physiologiques et psychiques de l'organisme, par la pratique physique.

 Cette forme d'entraînement spécifique permet de maintenir un niveau de forme physique et force mental optimal (bien-être, confiance en soi), et de préserver la santé, sans objectif de performance.