PREPARATION PHYSIQUE

 Compétition :  vous recherchez la performance.

 Sport loisir, amateur : vous souhaitez tenter vous préparez pour une épreuve spécifique.

 Course à pied : 10km, semi marathon, marathon, course d’équipe, trail,  triathlon, raid.

 Préparation aux concours : pompiers, CAPEPS, CRPE, police, gendarmerie…

La préparation physique que je vous propose est basée sur un travail de qualité avec des exercices simples, efficaces et surtout spécifiques à l’activité sportive que vous avez choisie.

Ceci passe par un échauffement différent et par des exercices optimisés et individualisés.

Nos objectifs sont simples et adaptés aux sports pratiqués.

J’exploiterai au mieux vos capacités et ainsi vous amènerai  rapidement à votre plus haut niveau de performance.

Pour cela, nous ferons au préalable ensemble une évaluation de vos qualités physiques et nous établirons ensemble un programme adapté composé de séances spécifiques.

Si vous revenez de blessures et voulez retrouver la compétition, je propose que l’on mette en place des séances qui nous permettront de retrouver une masse musculaire et les qualités physiques indispensables à votre activité. On pourra aussi travailler des gestes spécifiques.