RELAXATION

La fatigue, le surmenage et la déprime font partie intégrante de notre société. Il apparaît urgent de se détendre. En effet, toutes ces préoccupations ont une répercussion importante sur le plan physique . Ces tensions vécus de façon durable ont pour conséquence d’installer un état chronique de fatigue et peut affecter de nombreux dysfonctionnements corporels. Il est donc primordial de s’attaquer à ces tensions et la relaxation peut vous aider !

La relaxation s’adresse donc aux sportifs, mais peut également apporter une aide précieuse à toute personne désirant réussir ce qu’elle entreprend.

La relaxation va avoir un effet important sur votre concentration et renforcera considérablement votre confiance.

La relaxation, c’est l'intégration des sensations corporelles, vécues dans un contexte agréable et positif, elles participent à une harmonisation et une meilleure acceptation de son corps. La relaxation va vous permettre de renforcer le schéma corporel, base incontournable pour le développement de soi. La relaxation dynamique, basée sur des mouvements très simples effectués avec une concentration sur la conscience du corps et les messages corporels, pendant et après le mouvement.

On découvrira donc ensemble des moyens efficaces qui vous aideront à mieux vivre ces situations.